١٩٫٥٥
هل سمعت يومًا أن الكالسيوم وفيتامين C، عند دمجهما، يشكلان "ثنائيًا رائعًا" للجسم؟ فهل أنت متأكد من أنك تستطيع الحصول على ما يكفي من هذين المكونين كل يوم؟ إذا كان لديك مكمل أقراص Energia® الفوارة بالكالسيوم وفيتامين C (1000 ملغ) ، فلا داعي للقلق!
هل تعلم أهمية استخدام إنرجيا أقراص الكالسيوم وفيتامين سي (1000 ملغ) الفوارة الكالسيوم وفيتامين سي معًا؟ يحتوي فيتامين C على درجة حموضة منخفضة بسبب تركيبته ويعرف أيضًا باسم "حمض الأسكوربيك". تناول هذا الفيتامين وحده يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة لدى بعض الأفراد. من ناحية أخرى، يعمل الكالسيوم على تحييد البنية الحمضية لفيتامين C ويوفر سهولة الشرب. من المهم أيضًا أخذ هذين المكونين معًا لأن فيتامين C يزيد من امتصاص الكالسيوم.
معظم معدن الكالسيوم الموجود في الجسم يوجد في العظام والأسنان، والباقي موجود في أنسجة الجسم. يدعم كل من الكالسيوم وفيتامين C تكوين العظام وصيانتها، مما يجعل العظام أكثر متانة. وبينما يساهم الكالسيوم في تكوين العظام ويمنع هشاشة العظام، فإن دور فيتامين C في إنتاج الكولاجين يجعله ضرورياً لحماية وإصلاح الأسنان والعظام. الخلاصة: في حالة نقص الكالسيوم يكون من الأسهل أن تتضرر العظام من الصدمات. وهذا يزيد أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، تزداد احتمالية حدوث عواقب مثل ضغط الدم، واضطراب ضربات القلب، والتهيج، والتعب المزمن. فيتامين C، الذي لا يمكن تصنيعه في الجسم، مهم للغاية لجسم الإنسان مع آثاره الإيجابية على المناعة ودوره الداعم للكالسيوم. إذا كانت مستويات فيتامين C والكالسيوم منخفضة، استخدم Energia Calcium & Vitamin C (1000 Mg ) ) يعد Effervescent Tablet مرشحًا ليكون أكبر داعم لك بتركيبته المثبتة!
تم تحديد كمية الكالسيوم التي يجب تناولها يوميًا من خلال التغذية عند البالغين بـ 800 ملليجرام. قد تختلف هذه القيمة حسب عامل العمر والجنس بالإضافة إلى حالات مثل الحمل والرضاعة. تتراوح كمية فيتامين C اللازمة يوميًا بين 75-90 ملجم للبالغين. ومع ذلك، يمكن أن تزيد هذه القيمة إلى 80 إلى 120 ملغ أثناء الحمل والرضاعة.
الحد الأقصى الموصى به للاستهلاك اليومي من الكالسيوم هو 2500 ملغ للبالغين حتى عمر 51 عامًا، و2000 ملغ للبالغين بعد عمر 51 عامًا. الحد الأقصى الموصى به للاستهلاك اليومي من فيتامين C يمكن أن يصل إلى 2000 ملغ لدى الرجال والنساء البالغين. يمكن تفضيل قرص Energia® الفوار للكالسيوم وفيتامين C براحة البال لأنه يفي تمامًا بالاستهلاك اليومي الموصى به للجسم من الكالسيوم وفيتامين C.
Energia كالسيوم وفيتامين C (1000 ملغ) مكمل غذائي لأقراص فوارة؛
يجب إذابة القرص الفوار Energia® الكالسيوم وفيتامين C (1000 ملغ) في 250 ملليلتر (مل) من الماء وتناوله. ينصح بتناول قرص واحد يومياً مع الوجبات مرتين يومياً لضمان امتصاص الكالسيوم في الجسم.
وينصح بإضافة فيتامين د إلى النظام الغذائي اليومي لزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم. وبالتالي، من الممكن زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم بشكل أكبر باستخدام فيتامين C. ويمكن أن يساعد البريبايوتكس أيضًا على امتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، يجب أن يكون استهلاك الكافيين محدودًا أثناء استخدام المكملات، لأنه قد يقلل من تأثير الكالسيوم.
