٢١٫٨٥
كما يعد الماغنسيوم، وهو ذو أهمية بالغة لجسم الإنسان، من بين المعادن الأكثر شيوعا التي يعاني الأفراد من نقصها، وفقا للفحوصات. إذن، هل يمكن أن تعاني أيضًا من نقص المغنيسيوم؟ إذا كان لديك أقراص Energia® الفوارة المغنيسيوم الغذائية ، فلا داعي للقلق!
Energia® Magnesium Effervescent Tablet هل تعلم أن معدن المغنيسيوم يشارك في أكثر من 300 تفاعل أيضي في جسم الإنسان؟ الأبحاث التي أجريت؛ ويظهر أن المغنيسيوم هو أحد المعادن الأكثر حاجة لصحة العضلات والعظام، وخاصة للقلب. لدرجة أن هذا المعدن الثمين لا يساعد فقط في تخليق الأحماض النووية والبروتينات في الجسم، ولكنه يساهم أيضًا في نقل الكالسيوم والبوتاسيوم إلى الخلايا. ومن المعروف أيضًا أن المغنيسيوم يلعب دورًا داعمًا في عملية النمو عند الأطفال.
يحتوي جسم الإنسان على ما متوسطه 25 جرامًا (جم) من المغنيسيوم. ويتم تخزين أكثر من نصف هذه الكمية في العظام، والباقي في أنسجة الجسم المختلفة. وبما أنه لا يمكن إنتاج المغنيسيوم في الجسم من تلقاء نفسه، فيجب الحصول على هذا المعدن من الخارج عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية. ومن ناحية أخرى، تشير الأبحاث العلمية إلى أن غالبية الناس لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم. يمكن أن يؤثر استهلاك الأطعمة المصنعة والخضروات المطبوخة بشكل زائد سلبًا على عملية امتصاص المغنيسيوم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والربو واستهلاك الكحول يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انخفاض احتياطيات المغنيسيوم في الجسم. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم التعب والتشنجات وارتفاع ضغط الدم واضطرابات ضربات القلب وهشاشة العظام. ولهذا السبب، في الحالات التي يراها الأطباء ضرورية، يجب القضاء على هذا النقص عن طريق المكملات. النتيجة: نقص معدن المغنيسيوم، وفي هذه الحالة قد يحدث خلل في العديد من وظائف الجسم. لذلك، من الضروري أن يقوم الجسم بتجديد هذا الاحتياطي عن طريق تناول كمية كافية من معدن المغنيسيوم يوميًا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة والذين تختلف خطة تغذيتهم اليومية توخي الحذر الشديد في هذا الصدد. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم، يوفر Energia® Magnesium Effervescent Tablet بديلاً مكملاً فعالاً لأنه يزود الجسم بدعم يومي كافٍ من المغنيسيوم!
الكمية اليومية من المغنيسيوم التي يجب أن يتناولها الفرد البالغ من خلال النظام الغذائي هي 187.5 ملليجرام على الأقل. تم تحديد هذا المبلغ على أساس الأفراد ذوي القيم الصحية المثالية. قد تختلف الحالات.
الحد الأقصى المسموح به يوميًا من المغنيسيوم للبالغين هو 350 ملغ. إذا تم تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم، فقد يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والإسهال في بعض الأجسام. يحتوي قرص Energia® Magnesium Effervescent Tablet على جرعة مثالية للاستهلاك اليومي حيث يحتوي كل قرص على 187.5 ملغ من المغنيسيوم.
المكملات الغذائية أقراص Energia® المغنيسيوم الفوارة؛
يجب خلط قرص Energia® Magnesium Effervescent Tablet مع 250 ملليلتر (مل) من الماء واستهلاكه. كمية الاستهلاك اليومي الموصى بها هي واحدة. على الرغم من أنه يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم، إلا أنه من الأفضل تناوله قبل الذهاب إلى السرير ليلاً للحصول على نوم أفضل. يوصى بتناوله في نفس الوقت كل يوم لتجنب الجرعة الزائدة.
